Vodeni dan namjenjen je potpunom pročišćavanju organizma. Dolazi po redu jednom mjesečno – dakle nakon svakog petog ciklusa izmjena proteinski, škrobni, ugljikohidratni, voćni dan. Preporuča se da u posljednjem ciklusu prije vodenog dana krajnje ozbiljno shvatite unos proteina i po mogućnosti ga pojačate za 10-30%. Tijekom vodenog dana dozvoljena je samo lagana fizička aktivnost s obzirom na smanjeni unos energije.
A sad jedan moj savjet za čišćenje organizma općenito. Svježi listovi korijandera fenomenalno su sredstvo za čišćenje organizma od otrova i toksina. Čisti čak i živu iz organizma. Ukoliko baš morate nešto pojesti na vodeni dan neka to bude korijander.
Pokušajte nabaviti sviježi, a kako je okusom iznimno gorak možete listove staviti u sjeckalicu za povrće skupa sa malo limunovog soka i meda i dobiti kašu koja je iznimno zdrava i koja će vas pročistiti bolje nego bilo koji umjetni preparati za čišćenje organizma.
Toliko za sada, bavite se fizičkom aktivnošću, jedite zdravo i mršavite zdravo!
