pogledajte članak o dobrim i lošim stranama UN dijete ovdje...
i kao odgovor na neke upite: dijeta je brz način za gubljenje kilograma i više ili manje efikasnu promjenu metabolizma, zdrava prehrana je način zadržavanja dobrog zdravlja i fizičke spreme..ako vas to zanima pročitajte npr. montignaca, zonu itd..